Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza ustaniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.